PathosEffekten:
Det ultimata steg-för-steg programmet för hur du maximerar din produktivitet med flow och entusiasm
Positiva känslor som glädje, flow och entusiasm får dig givetvis att må bra - men det gör dig också mer produktiv, övertygande, kreativ och gör att du lär dig bättre (S. Anchor, B L. Fredrickson, M. Seligman)
Men vad gör du då om ditt energibatteri är tomt? Du kanske har svårt att hitta fokus och få saker gjort? Du kanske har uppgifter, aktiviteter eller människor omkring dig som tar för mycket energi.
Att maximera ditt fokus, din energi och entusiasm är något du kan lära dig. Det finns ett system för hur.
INTRODUCERAR
Vetenskapen om hur du maximerar flow & produktivitet med entusiasm
I kursen ingår:
- 6 moduler med korta inspirerande videos under varje del.
- Nedladdningsbara pdf:er med checklistor och action-uppgifter
- Tillgång till materialet på alla enheter (mobil, dator, surfplatta)
- Livslång tillgång
Vad du får lära dig i det här programmet...
MODUL 1
Mindset
Dina tankar påverkar vad du känner, vad du gör och därmed dina resultat. Lär dig hur du programmerar in de mest effektiva tankesätten. Få ett mer positivt mindset för att öka ditt mentala välbefinnande.
- Lär dig hur en enkel 2 minuters-övning kan få dig att känna glädje under flera månader framåt.
- Ord påverkar hur du tänker. Lär dig vilka 2 ord som kan påverka om du (eller dina barn) kommer bli deprimerade eller inte.
- Få listan med positiva “influencers” som kan minska dina negativa känslor med 27%.
- Hur du installerar en attityd som hjälper dig att gör dig mer övertygande och korrekt i dina bedömningar.
MODUL 2
Styrkor & Passioner
Att hitta och identifiera dina styrkor och använda dem leder till mer entusiasm. Därför får du veta hur du identifierar och utvecklar dina styrkor.
- Få 20+ sidor pdf för att identifiera dina talanger (med utgång från psykologiska modeller).
- Klargör dina värderingar för att bli bättre på att ta beslut och spendera tid på det som ger varaktig energi.
- Hur du kan använda dina styrkor och bidra med dina unika gåvor för att göra skillnad för andra.
- Definiera din unika mix av styrkor & personlighet vilket gör det omöjligt för dig att jämföra dig med andra.
MODUL 3
Lek 2.0
Lär vetenskapen och fördelarna med lek och hur du utvecklar en lekfull attityd. Lär dig vilka aktiviteter som ger dig mer glädje och energi.
- Lär dig hitta lekfulla aktiviteter som passar dina styrkor och din personlighet.
- Få 100+ idéer på lekfulla aktiviteter som maximerar glädjen.
- Hur du maximerar varje upplevelse med “Före, under, efter”-metoden.
MODUL 4
Relationer
Människorna i din omgivning är en stor bidragande orsaker till din energi. Lär dig förstå hur dina relationer påverkar och vad du kan göra åt det.
- Lär dig 3 sätt för att identifiera beteenden som tar fram det bästa ur dig och andra.
- Hur du fördjupar dina relationer med psykologiska metoder.
- Enkla förhållningssätt som gör dig till en positiv budbärare, utan att sopa problem under mattan.
MODUL 5
Fysisk hälsa
När du har fysisk energi så orkar du vara kreativ och produktiv. Din fysiska hälsa påverkar även din mentala hälsa. Så lär dig bl.a:
- De 4 avgörande komponenterna som är avgörande för den fysiska hälsan och konkreta steg för att förbättra dessa.
- Lär dig vanliga misstag när vi skapar nya vanor och hur du kan använda det för att förändra dina vanor.
- Vad forskare anser är de bästa förutsättningarna för optimal sömn.
MODUL 6
Tid & produktivitet
Har du massa idéer? Men så fort de första entusiastiska känslorna lagt sig så har du svårt för att få saker gjort? Lär dig därför:
- Hur du definierar det som är viktigt, så du lättare kan ignorera det som inte är det.
- Övervinn 2 vanliga problem som hindrar dig att få saker gjort.
- Hur du enligt vetenskapliga metoder använder en 3 min/veckan-vana som fördubblar dina chanser att åstadkomma något.
Efter kursen kommer du:
-
FÅ KONTROLL OCH VETA EXAKT HUR DU MAXIMERAR DINA POSITIVA KÄNSLOR: Utrustad med en konkret steg-för-steg plan grundat i vetenskap.
-
KÄNNA MER PASSION OCH MENING FÖR DET DU GÖR: Du får de komponenter som behövs för att veta "ditt varför" så du kan bidra med dina styrkor.
-
BLI MER PRODUKTIV, FÅ MER GJORT & MÅ BRA UNDER TIDEN: Du får mer klarhet i vad du ska fokusera på för att använda din värdefulla tid på bästa sätt.
Kursen är perfekt för dig som vill:
- Vill bli en bättre version av dig själv, alla dagar i veckan.
- Bli mer fokuserad och få mer gjort.
- Har stort behov av en energi-boost och positiva tankar.
- Känner att det är något som saknas och har svårt att hitta flow.
- Är trött pga av jobb och inser att det påverkar andra områden också (som t.ex. hälsa och relationer)
